La sophrologie
La Sophrologie a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
A la fois préventive et thérapeutique, elle utilise un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et sur le mental et vous permettre de retrouver un meilleur équilibre physique et psychologique.
La Sophrologie s'inspire de techniques occidentales telles que l’hypnose, des techniques de relaxation et de suggestion positive, mais aussi orientales, comme le Yoga, le Zen et la méditation.
Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, la Sophrologie est accessible à tous et s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.
En séances individuelles ou en groupe, les exercices de Sophrologie sont simples, faciles à exécuter et à reproduire chez soi et vous permettent de pratiquer en toute autonomie.
La Sophrologie est donc à la fois une science, une philosophie, une thérapie et un art de vivre.
La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un professionnel de santé, ni ne remplace un traitement médical ou suivi psychologique.
